Походження неприємних снів фахівці в значній мірі пов'язують з настроєм людини, але існують й інші причини ...
Чи доводилося вам посеред ночі прокидатися від якогось переляку або, встаючи вранці з ліжка, вас не покидало відчуття чогось страшенно поганого? І ви починаєте перебирати в пам'яті, що вам снилося.  Подібні сни пробуджують відчуття сильного страху і прийдешнього лиха. В жахи сплячий стикається із загрозою власного життя або безпеку рідних і близьких. Тривожні сновидіння часто зустрічаються у дітей, але з часом, коли дитина стає старше, періодичність цих снів зменшується. Фільми жахів провокують у дітей тривожні сновидіння.

Фахівці стверджують, що існує очевидний зв'язок поганих снів з емоційним станом людини. Особливо, в період сильного розумового напруження і психологічного пресингу. Кошмар - це робота підсвідомості, свого роду, компенсація виниклої психологічної травми або напруги від втрати близької людини, напередодні важливих подій та інших випробувань. Словом, неприємні сновидіння - це наслідок негативного психологічного напруження, яке проживає сплячий останнім часом. Як характерний приклад можна навести людини, який переніс недавно операцію або отримав фізичну травму - ці стани знаходять відображення в неприємних снах: прожите їм трагедія чи біль повертається раз за разом, поки не "зарубцюються шрами" на психіці.

Якщо ви їсте перед сном - це теж привід для нічних кошмарів. Любителям пряної, жирної їжі та цукерок - вночі нудьгувати, точно не доведеться!

Фахівці, що вивчають проблему подібних сновидінь, описують людей, схильних цьому явищу, як знаходяться в полоні власних фантазій, що живуть у власному світі і часто мислячих негативно . Люди, що володіють багатою уявою, частіше за інших бачать уві сні кошмари.